咳宝宝的喂养高招
咳嗽对孩子来说可谓是'家常便饭“,除了及时看医生外,进行饮食调整也是必不可少的一环,对于缓解症状缩短病程大有助益,年轻的爸爸妈妈们不可不知哦。
食谱坚持5要点
无论哪种咳嗽,以下5个要点都要坚持:
1 食谱清淡,以富含营养、容易消化吸收且具健脾养肺功能的食物为主角,如大米、面条、白木耳、黑木耳、百合、银杏、蛤蚧、玉竹、薏米等。此外,为补充适量蛋白质,奶、豆制品、禽蛋等也应酌情供给。
2 补足水,满足患儿代谢的生理需求。孩子咳嗽时急速的气流可从呼吸道带走水分,伴有发烧时水分流失会更多,引起黏膜缺水,导致痰液黏稠滞留而加重咳嗽,补足水分可减轻呼吸道黏膜的干燥,促进痰液稀释便于顺利咳出。痰液一旦咳出,咳嗽即可减轻或停止。
补水佳品非白开水莫属,其他如菜汤、米汤、蔬果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、桔子汁)等亦可。另外,中医推荐一款药茶:陈皮、山楂、甘草各3-5片,加3-4碗水煮开,晾温后加蜂蜜一勺(1岁内宝宝用白糖取代蜂蜜)饮用,此款药茶消食润喉,化痰升气。
3 提升新鲜蔬菜及水果的比重,供足维生素与矿物质,对呼吸道黏膜十分有益的维生素A、C等尤其不可缺。食物有番茄、胡萝卜、红枣、草莓、番茄、青菜、大白菜、萝卜等。
4 调整烹调方式,如主食以蒸煮为主,搭配少许杂粮,做成菜粥、片汤、面汤等流质或半流质形式,保持营养均衡,提高孩子的抗病力。
5 讲究忌口。忌口食物可归纳为以下几类:
生冷食物
以冷饮或冷冻饮料为代表。中医认为'形寒饮冷则伤肺“,咳嗽多因肺部疾患引发肺气不宣、肺气上逆所致,饮食过凉容易造成肺气闭塞,加重症状且使病情迁延不愈;加上咳嗽多伴有痰液,痰液的多少又与脾有关,而寒凉食物会伤及脾胃,造成脾功能下降,聚湿生痰而加重咳嗽。
肥甘厚味食物
如滋腻、油炸类食品。孩子咳嗽多为肺热引起,肥甘厚味食物可产生内热,造成痰多黏稠不易咳出。另外,咳嗽时胃肠功能也受到影响,滋腻、油炸类食品可加重胃肠负担,助湿生热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
鱼腥虾蟹
腥味可刺激孩子的呼吸道,所含蛋白容易过敏,尤以白鲢、带鱼等的致敏率较高,所以咳嗽的孩子最好敬而远之。
酸甜食物
酸食有敛痰的弊端,可使痰液不易咳出,导致病情加重,所以苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果最好暂时不吃。甜食有助热的副作用,可使炎症迁延难愈。
高盐食物
如腌腊食品...
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