社区围绝经期妇女的护理干预
围绝经期或称更年期是指开始于绝经前大约2年和结束于绝经后的１年的这段过程的时期.很多妇女在此期体验到紊乱症状,通常能自愈和不威胁生命,但仍然是不愉快的，甚至出现一系列临床症状以致影响到生活质量；如何帮助社区妇女顺利渡过围绝经期，提高生活质量是社区护士义不容辞的责任。
1资料与方法
1.1一般资料2005年5月至2006年5月，本服务站对辖区的159名年龄在45～55岁妇女进行健康调查，结果显示：63名有失眠症状；51名有潮热、心烦、易发脾气；37名伴有高脂血症；31名常有阴道瘙痒，29名有失落、孤独感等。
1.2方法对辖区的围绝经期妇女进行建卡登记；基本情况、地址、联系电话、记录其生活习惯、出现的症状体征以及对围绝经期的认识了解，制订出相应的干预计划，利用健康讲座、电话咨询、定期回访等方式，反复向她们讲解这个阶段中生理、病理变化及如何自我调整适应等。经过１年时间干预，65岁妇女自觉症状缓解，生活质量明显提高。
2围绝经期妇女的生理变化
主要表现为卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，月经周期紊乱，经血量减少，月经不规则至停止，进入绝经过期[1]。生殖器官退行性改变，骨矿物质丢失加速，心血管疾病和癌症发病率增加[2]。
3围绝经期妇女的心理特点
围绝经期妇女由于内分泌环境改变，出现以自主神经功能紊乱为主的症状，并伴有情绪变化，常感烦躁、易怒。很多妇女由于缺乏生理知识，常有孤独寂寞感，稍有不适，就会出现明显精神抑郁，容易激动、失眠等情绪变化，严重的甚至影响家庭生活质量。
4护理干预
4.1心理干预社区护士主要是帮助围绝经期妇女分析此时期生理、心理变化的原因，指导其注意自我心理调节，树立信心渡过此期。平时避免过度紧张和劳累，积极参加文体活动，始终保持积极向上情绪；妥善处理人际关系，多与年轻人交往，增加对社会和环境的适应性；最好把围绝经期看作是一生中'正常阶段“。并把所预料到的事情告诉她们并进行必要咨询。
4.2饮食指导良好的营养对健康的生活是必要的。围绝经期妇女由于雌激素水平及体内代谢功能下降，心血管疾病发病率增高。要在保证热量的基础上多食优质蛋白质如牛奶、豆浆和鸡蛋，含粗纤维、维生素和矿物质丰富的食物和水果；饮食宜低脂、低盐，多食瘦肉少食肥肉，适当补钙，建议每天补充钙1g以上以减少钙丢失和减少骨折危险。
4.3锻炼与休息规则的锻炼能促进心血管健康，负重的身体活动如轻快的散...
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