体育教学中巧用心血管机能测定法
摘 要：中等职业学校的学生年龄跨度大，不同年龄的学生的机体条件不同，身体素质也不尽相同，如果按照统一的要求进行体育锻炼，则难以达到既定的目的。本文主要通过科学运动医学知识对体育锻炼进行必要的监控，以达到科学健身的目的。
关键词：体育锻炼；机能测定；自我监控
依据教学大纲的要求，体育教师以及各类医学院校的学生都必须选修《解剖生理学》这一门课程，也就是说体育教师和医学院校的学生对解剖生理学知识并不陌生，然而医学院校的学生却往往忽视这一门学科的实际指导意义。体育教师在体育教学中可充分运用这一知识优势，让教学与医学专业特点有机结合，提高体育教学的质量，并促进学生的学习能动性。在教学实践中笔者主要是运用心血管机能测定法，因为此方法学生有一定的生理理论基础，学生较易掌握，也易进行自我监测，对学生课外进行锻炼有一定的促进和帮助作用。
下面是笔者在教学实践中常用的两种心血机能测定法：
一、施乃德（Schneider）心血管机能测定法
这是一种传统的典型的心血管机能测定法，它不外乎就是测量运动前的心率和血压，运动后的心率和血压，以及其恢复正常所需的时间。
施乃德心血管机能测定法测定步骤为：
第一步：静卧10分钟，测卧位收缩压和心率；
第二步：站位两分钟后测收缩压和心率（15秒×4）；
第三步；在30秒钟之内，以一腿上下18英寸高的凳子15次，之后立刻测心率（15秒×4）；
第四步：以后继续数每15秒钟的心率，直到恢复原来水平为止。按下列各表进行评价：
学生可以根据以上六个表的数据进行自我查对，并计数出自己的分值，然后根据下面所列的等级进行自我评价。
17～18分为甲等；14～16分乙等；8～13分为丙等；7分以下为丁等。
二、对施乃德（Schneider）心血管机能测定法所测定的项目分析
（1）心率：可测脉搏，听心音，或用手掌触心尖搏动点（如是运动会测运动员比赛后心率，以手触心尖搏动点，动作快，效果好）。根据表一：心率以慢为好，在健康状况下，心率慢可反映心输出量多。故心率在50次/分以下为3分。
（2）收缩压：主要反映心输出量，在正常范围之内，收缩压高，意味着心输出量多。如心率不变，收缩压增高，提示搏输出量增多。对比表四可以得出，当立位较卧位时血压差数高于8mmhg可得3分。即在正常生理情况之下，收缩压高反映心输出量多。
在正常人站位收缩压应该比卧位高，这...
|
== 试读已结束，如需继续阅读敬请充值会员 ==
|
|
本站文章均为原创投稿，仅供下载参考，付费用户可查看完整且有格式内容！
(费用标准：38元/2月，98元/2年，微信支付秒开通！) |
| 升级为会员即可查阅全文 。如需要查阅全文，请 免费注册 或 登录会员 |
|
