中国青少年健康体能教学设计
青少年健康体能，是'中国青少年健康体能训练课题组“研制、开发的新的训练体系。经过2年的研究，这套针对青少年学生，以提高青少年学生身体健康为目标的训练理念、目标、手段、方法以及评价体系逐步完善，'健康体能“的概念为大众接受。重要的是，最初基于传统的走、跑、跳、投、爬、攀登、悬垂等基本活动方式和常规的身体素质练习方式的训练体系，随着吸纳功能训练、康复训练等新型训练方式的精髓，其自身的体系也随之得到进一步的完善。
但是，问题也随之而来。随着健康体能训练体系的科学性和体系化，在实践领域逐步暴露出一些问题。一方面，一些新的训练方式对中小学体育教师而言是新的内容，教师自己不会，就不可能将这些动作在训练中实施有效教学。另一方面，功能训练、康复训练本身就是完整、科学的知识、技能体系，仅仅用几个动作或者动作组合在练习中实施，是不可能提高整体练习效果的。因此，下一步'青少年健康体能训练课题组“必须解决几个重要的实际问题。首先，要推出系统化的内容体系，这个内容体系是身体基本活动、身体素质练习、功能训练和康复训练方式等先进体能练习的组合集成；其次，要进行健康体能教师培训，让中小学体育教师掌握最基本的练习内容；最后，要将这些内容合理地安排到一个大单元的教学中，合理设计到每节课堂中去，为所有体育教师提供可以实践应用的教学模式。所以，从本期开始，将围绕健康体能的内容体系，从教学的角度，详细介绍青少年健康体能的教学设计以及系统化的课堂教学案例。
一、健康体能课教学设计的定位和原则
（一）定位
体能通常分成2个大类：一类是与健康有关的体能，是保证基本身体健康应有的体能，是维护、增进健康和提高基本活动能力和身体素质为主的体能，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性、平衡能力等；另一类是与运动竞赛有关的体能，称为竞技体能，是以提高专门竞技技能和竞技水平为主的体能，包括旋转爆发力、最大速度、变相速度、反应速度等等。
学校体育教育的根本目的是面向全体，提高全体学生的体质健康水平，因此，健康体能的提升是我国中小学体育教学的重要内容。我们一直在呼吁改变学校体育竞技化倾向，但是，从来没有真正做到，其症结是没有基础科学理论的支撑。青少年健康体能的提出和实施，将有助于扭转体育教学竞技化、项目化倾向，也有助于改变体育教学'素质练习化“的不良局面，带给学校体育重要的变革。
青少年健...
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