生理结构差异大，男女保健各不同
男人刚强果断，女人柔弱细致。除了性格、思维方式有所不同，男女在生理结构方面也有很大差异。只有抓住各自身体特点，有侧重地防范疾病，才能事半功倍。
女性血管更窄 女性动脉直径比男性小2毫米，血栓更易堵塞血管，因此女性心血管疾病患者的存活率比男性低。美国心脏协会称，心血管疾病已成为女性首位死亡原因。
因此，建议饮食方面，少油少盐，多吃瓜果蔬菜，尽量避免高脂肪、高热量食物，将体重控制在健康范围内；运动方面，不做激烈运动，适当进行有氧运动，散步、游泳、太极拳或广场舞都是不错的选择；情绪方面，尽量调整心态，维持和谐的家庭关系，有利预防心血管疾病。
女性血红细胞更少 血红细胞可以将氧气运输到身体各部位，维持人体正常机能。男性血液中血红细胞含量最高可达600万个/毫升，女性最多仅有400万个/毫升。这主要是月经造成的。
建议女性多吃含铁元素的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、羊肝以及菠菜等，情况严重者可在医生指导下服用补剂。
男性嗅觉更迟钝 男性的嗅球中有920万个细胞，女性1620万个。长期处于“无气味”的环境中，会对周围事物提不起兴趣，时间长了会造成抑郁。
为保护嗅觉灵敏度，男性需要对感冒和鼻炎，特别是反复发作的慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等，进行有效预防和治疗。嗅觉失灵的诊治时间拖得越长越难恢复；另一方面，有助及时发现颅内肿瘤、中枢神经系統病变等。
女性需要睡更久 中国有句俗语叫“男靠吃，女靠睡”。有研究证实了这一点，女性每晚需要比男性多睡20分钟，才能恢复脑力。
建议每天固定时间上床休息；晚饭时间提前一些并控制饭量，可以使肠胃在就寝前完成消化任务，有助入睡；适当吃香蕉、苹果、红枣、小米粥等助眠食物，一定程度上可以替代药物治疗；睡前忌剧烈运动和情绪激动；睡前用温水泡脚或听轻音乐，有助放松身心。
男性对疼痛更迟钝 身体承受同样程度的不适时，男性比女性更晚感受到疼痛。随着年龄增长，人体对疼痛越来越不敏感，感受不到伤害性刺激，对健康不利。
很多人认为慢性疼痛只是病症的一部分，长期忍耐，忽视治疗，造成心血管系统、呼吸系统、泌尿系统、中枢神经系统异常，建议根据具体情况及时治疗。
（水云间荐自《皖东晨刊》 2017.10.17）
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