李欣与普拉提的完美邂逅

材料写作网    时间: 2020-02-04 04:20:56     阅读:次

　　对于不常健身的人而言，对普拉提这三个字可能只是有所耳闻，或许只知道它是一项运动；或许知道明星用它来减肥塑身；或许会觉得它和瑜伽并无不同。本期，本刊记者带您认识普拉提，强势围观李欣老师与普拉提的完美邂逅。

遇见普拉提

　　李欣老师最初是一名职业的健美运动员，作为运动员他拥有所有运动员都会有的困扰，那就是全身伤病。李欣老师说伤病真的很痛苦，起初通过医疗的手段进行治疗，但一直都只是起到缓解的功效，做完治疗也只是缓解那么几天，之后还是会一直不舒服。直到2003年李欣发现了普拉提这项运动，他了解到这是一项恢复性运动，他希望自己可以通过运动的方式去减轻伤病带来的痛苦，而不是一直依靠医学治疗，所以他开始了普拉提的运动之旅。经过一段时间训练之后，李欣老师发现这项运动对他的身体的确有”定的帮助，可以改善身体上的伤病，因为有一定的效果，所以他想传播这项运动，让这样好的运动帮助更多像他一样的人。因此，在2004年他就去系统地进修了普拉提。在这之后，一直到2008年，他一直在健身馆里做普拉提的私教老师。
　　2008年，李欣老师开设了自己的学院””李欣普拉提学院。创建学院的初衷是因为喜欢与热爱。同时，他认为单纯的靠健身馆的传授并不能使这项运动被更多的人了解、熟知，他希望可以有人去练习这项运动，像他一样，去教会别人、帮助别人。李欣普拉提学院不仅可以服务于想要通过这项运动去改善病痛的人还可以培训想加入普拉提教练行业的人。

普拉提的优势

　　如今，普拉提实质上依旧是一项以康复、恢复为主的运动项目，在医学领域对于康复性效果很好，比如关节损伤、腰椎受损等。但现在大多数人都将它理解为减肥塑形的训练项目。对此，李欣老师也介绍说，普拉提的确是一个减肥塑形最有效的运动。相对那些激烈的运动而言，普拉提较为轻松，并且保持时间也相对较长。
　　普拉提最初被约瑟夫先生命名为控制术，因为普拉提系统是建立在肌肉控制的理念之上的。在整个普拉提系统的动作中没有任何动作是随意的。为了可以达到身体每一处的控制，要求运动者需要尽可能的做到全力集中，这里的全力集中包括：智力、直觉、想象力、意志、记忆力。只有在这五部分全部集中到一起才可以使运动得到的益处最大化。在运动中，身体没有任何部分...

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