怎样预防流感和禽流感
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近期，H7N9禽流感病毒出现人体感染，上海、安徽、江苏等省市陆续有感染及死亡病例报道。'H7N9禽流感“迅即成为百姓关注的热门话题。10年前，非典疫情引起的恐慌仍历历在目，市民不由得担心。对此，中国疾病预防控制中心发布权威信息，根据目前有限证据推测，'H7N9禽流感“尚未发现在人际传染，公众感染该病毒的风险较低。
禽流感H7N9虽风险低，但甲型H1N1流感却势头颇猛。笔者从各大医院呼吸内科门诊了解到，在目前天气多变之季，不少市民'中招“，一家人集体感冒的现象非常普遍。据介绍，每年的三到七月是流感高发季，且大部分都属甲型H1N1流感。如何在高发季节预防流感？笔者特为大家支上几招。
A.勤洗手、足睡眠仍是最好护身符
天气转暖，气候潮湿，这种气候很适宜流感病毒孳生。乙型流感多为散发，病情较轻；甲型流感传染性强，容易群体爆发。目前看来，甲流是主流，因此更需要加强预防。
讲卫生、勤洗手、充足睡眠、开窗通风、适当运动等预防方法并不过时，反而非常实用，效果比别的好。虽然这些预防方法大家都知道，但能真正做得好的人不多。若这些自身生活防护措施真能做好，大部分人都能不得流感。
常规的自身生活防护措施包括：少去人多拥挤的地方，在有效洗手前不用脏手揉搓眼鼻，保证充足睡眠，以提高抵抗力，开窗通风让空气流通。
B.醋熏蒸、嚼大蒜可杀灭细菌
刘女士从科普报章上学到一个预防感冒和流感的方法，就是将醋煮沸，让其挥发，对室内环境有熏蒸净化作用。可老伴对刘女士的做法极其反感，他认为整个房间充满酸溜溜的气味，让他难受。而且，他对这一方法是否有效心存怀疑。
用醋熏蒸房间这招其实挺有效。醋对细菌、病毒有杀灭作用，是居家防流感的好方法。除了用醋做室内熏蒸，若能接受口嚼大蒜，也是一种杀灭口腔内甚至体内病菌的好方法。
C.打疫苗、用流感方也能预防
此外，不少中医院在流感季节也会推介一些流感方，也有一定的预防作用。但是，在饮用前，最好做一次近期的体质辨识。
打流感疫苗，可有效减少发生流感的几率，减轻流感症状。接种了流感疫苗，并不意味不再得感冒。每一年的流感疫苗只会对一种类型的流感病毒产生抗体，对其他类别的...
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