解读中风可控与不可控的危险因素
美国全国中风学会指出，中风可以发生于任何年龄段的任何人身上，因此，我们必须知晓哪些危险因素是可以控制的，哪些危险因素是无法控制的。中风是流向大脑区域血液受阻，而大脑一旦缺氧，这个区域的脑细胞便开始死亡，也就意味着你开始失去肢体调控、视觉、语言乃至记忆的能力。小中风可能仅会引起一些小问题，如暂时性的手臂或双腿不利索。而重度中风则会导致永久性受损或死亡，80%的中风是可预防的。以下便是美国心血管专家教你如何减少中风风险的方法。
1、高血压。高血压是中风最重要的可预防危险因素，如果血压能够得到有效控制，一半的中风可以消除。因为高血压可以给动脉造成巨大损害，一旦动脉弱化或受损，便会很容易地破裂或受堵。所以，医生总是叮嘱病人保持一个健康的血压数值。美国最新指南推荐的血压值为低于130/80。降低血压的方式之一是盐的摄入量限制在每天1500毫克以下。另外，美国心脏病学会还向国民推荐了抗高血压饮食。
2、高胆固醇。动脉中的胆固醇能够阻止血液向大脑的正常流动，从而导致中风。因此，要对胆固醇值进行监测。总胆固醇的理想值为200，一旦达到240，就存在着中风的高危风险。这里更为重要的是极低密度脂蛋白的数值，这一数值高与动脉壁形成斑块堆积密切相关，从而使得动脉变窄，限制了血液的流动。从健康饮食角度看，限制饱和脂肪和反式脂肪的总量至关重要。鱼中所含脂肪是有益的，建议每周食用2次鱼。此外应限糖和精制碳水化合物，因为过多摄入此类食物会超出你的消耗所需，引起甘油三酯总量和极低密度脂蛋白值升高。最后，坚持每天锻炼也是必不可少的措施。就药物和饮食而言，应与医生保持密切沟通，从而降低胆固醇读数。
3、心脏病。许多心脏病可以增加患中风的危险，尤其是心房颤动可明显增加其危险性。控制这一危险的途径是征求医生的意见，使用血液稀释剂。此外，遵循健康的饮食，坚持锻炼，务必遵循医嘱，有效地服用药物，均可改善其状况。
4、糖尿病。糖尿病總是在增加相关健康方面的隐患，包括心脏病、肾损害、神经损害和中风。糖尿病患者的中风几率比没有患此病者高出1.5倍。但是，如果控制血糖、血压和胆固醇则可降低这种风险。严格地限制糖和精制碳水化合物，每天坚持锻炼，减少压力，按时服药或注射胰岛素，也尤为重要。如果你有吸烟习惯，则应戒除。总之，要采取综合措施，与医生保持密切沟通必不可少。
5、镰状贫血症。这一遗传性疾病使得血液中的红细胞呈...
|
== 试读已结束，如需继续阅读敬请充值会员 ==
|
|
本站文章均为原创投稿，仅供下载参考，付费用户可查看完整且有格式内容！
(费用标准：38元/2月，98元/2年，微信支付秒开通！) |
| 升级为会员即可查阅全文 。如需要查阅全文，请 免费注册 或 登录会员 |
|
