情绪智力及其培养
摘要：情绪智力是近年来心理学家提出的与智商相对应的概念，情绪智力水平的高低对一个人的成功起着重要的影响作用。介绍了两种有代表性的情绪智力概念，论述了情绪智力的作用并对其进行了简要解释，最后从家庭、学校、个人三方面提出了情绪智力培养的措施。
关键词：情绪智力；作用；培养
中图分类号：B844.2文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2011）02-0150-02
一、情绪智力的两种代表性含义
情绪智力又称情商（EQ），主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情绪智力理论，是20世纪90年代初美国耶鲁大学的彼得>萨络维和新罕布什大学的约翰>梅尔提出的，经美国哈佛大学心理博士丹尼>戈尔曼在其《情绪智力》一书中推广而流行起来的一种新理论。
正式提出情绪智力这一概念的是美国耶鲁大学的彼得>萨络维教授和新罕布什尔大学的约翰>梅尔教授,他们在1990年把情绪智力描述为由三种能力组成的结构。这三种能力是：准确评价和表达情绪的能力；有效调节情绪的能力；将情绪运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。1996年,梅尔和萨洛维又对情绪智力的内容进行了修订,修订后的情绪智力包括以下四个方面的内容:情绪的知觉、评估和表达能力；思维过程中的情绪促进能力；获得情绪知识的能力；对情绪进行成熟调节的能力。
关于情绪智力，戈尔曼在其《情绪智力》一书中提出了较为完整的理论框架，其基本内涵可以归纳为以下几个方面。第一，情绪智力是指那些基于社会阶层、神经系统等经历了漫长人类进化过程的因子，主要表现在对自我情绪的理解、对他人的同情以及旨在提高生活质量方面的心理调节机能。按这种表述，情绪智力因素多为先天的，并且是由种族文化积淀所造成的一种'获得性遗传“，而且情绪智力是在对情绪的自我意识的基础上，通过对情绪的自我控制来实现对个人心理调节的能力综合。第二，情绪智力产生于脑内的边缘系统，并在与大脑皮层中枢协同活动下形成。欲望产生于边缘系统，而爱则产生于大脑皮层。两者联系得越多，情绪反应的可能性就越大。戈尔曼等人还认为情绪智力依赖于人的成熟，虽然在孩子很小的时候，在他们脑内就有一扇'神经病学意义上通向机遇的窗口“，即脑内的额前通路，它控制我们对情绪的意识。第三，自我意识是最关键的能力。该理论认为情绪智力对人成功的决定作用主要表现在，人能否通过对自己的情绪有效控制，而这些控制得以实现又有一个重要前提，就是...
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