高强度运动对医学生体质健康水平的影响研究
摘 要：了解高强度间歇训练（HIIT）对医学专业女大学生体质健康的影响，按体质量指数（BMI）随机选取医学专业大学生32例进行HIIT，实验前、后分别检测体质指标，医学专业女大学生体质健康总分均值提高3.8分、优秀率提高6.25%;体重均值减少2.3kg，BMI指数减少0.9;腰围和臀围分别减少0.4cm、3.0cm，干预前后相比（P<0.01）具有显著性差异;肺活量均值增加300mL;50m跑提高0.2s;800m跑成绩提高8s前后相比（P<0.01）具有显著性差异;HIIT在促进女性大学生体质健康方面便于在教学中推广且健身效果明显。
关键词：高强度间歇训练 大学生 体质健康
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0103-02
全国学生体质健康调研结果显示，我国大学生体质健康水平呈逐年下滑的趋势，其中学生肥胖、超重的检出率持续增加，心肺耐力的成绩下降的幅度也比较大[1]。医学专业大学生是'健康中国“战略的实践者，他们的身心健康是卫生工作者职业素养的重要物质保障[2]。本研究以医学院校女大学生为对象，通过8周HIIT干预，观察女大学生体质健康的变化，为增进学生体质健康提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
2017年9～11月选取医学专业32名二年级女学生，平均年龄（19.6±1.8）岁。
1.2 研究方法
1.2.1 教学实验法
医科院校二年级体育选项班级中招募受训者，按BMI指数随机选取身体健康的学生纳入实验共32人。教学实验前测量基础数据，热身活动5min，以85%HRmax强度运动1min/次，共4组，组间间歇40s;75%HRmax强度运动2 min/次，共4组，组间间歇50s，结束后进行5min整理运动，每周3次持续8周。
1.2.2 人体测量法
体重指数、腰臀围、体脂百分率、肺活量、等测试指标。
1.2.3 统计分析
采用统计软件SPSS 19.0对测试数据进行统计分析，对受试者的体质健康水平指标进行描述统计分析，受试者实验前后各项指标采用配对T检验，P<0.05表示差异性显著，P<0.01表示差异性很显著。
2 结果与分析
2.1 干预前后女大学生国家学生体质健康测试达标情况的比较
通过HIIT教学干预女大学生的结果显示干预前32名女大学生国家学生体质健康测试总分均值为74.8分，其中优秀率为0%、良好率为6.25%、及格率为93.75%;干预后总分均值为78.6分，其...
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