六小龄童的养生秘诀
六小龄童在83版的《西游记》中饰演的孙悟空角色给人们留下了经典的回忆。日前，六小龄童在无锡热拍电视剧时接受了媒体的探班，其在采访中神采奕奕，并不时地摆起孙悟空的经典动作，其灵活机敏不减当年。每个人都希望自己能延年益寿，然要想让自己永葆青春并不是说说就可以，除了日常生活中要注意作息规律和坚持锻炼外，还要注意饮食的习惯。
年少贵稳，年老贵旺，天天高兴就是养生
做任何事情要掌握一个度，老年人搞锻炼，别给自己太多硬性规定，否则就教条主义了。
六小龄童有一次坐地铁回家，两个学生模样的孩子端详他半天，打起赌来，一个认为六小龄童没这么老，不是他，一个认为长得太像，八九不离十。美猴王不能再装充耳不闻了，抢白了一句：'没错，我是六小龄童。“
恐怕就是那天，六小龄童第一次意识到岁月不饶人。两个中学生随后在六小龄童的官方网站给他留言，天真地要求：'六小龄童老师，我们不许您老。“简单的几个字，却让一代猴王感触良多。
'说实话，我的身体很好，能吃能睡能干活，完全没感觉自己上了年纪。不光是孩子们不许我老，在没实现我的几个人生愿望前，我自己也不能随便就下岗。“六小龄童笑道，红光满面。
'美猴王“自称很有分寸感，如果实在要把他归入中老年范畴，他倒是认为，把握分寸感对中老年人养生有指导意义。好比他爱吃肥肉，东北的大棒骨，一鼓作气能拿下两大盘，爱吃海鲜，在葫芦岛朋友请客，吃海鲜管饱，可'不能天天这样，否则就该痛风了。“
六小龄童见到自己爱吃的美食，还不太容易刹车，吃撑了怎么办？'好办，那天肯定晚睡一会儿，下楼散散步，走上几圈，就消化了。“
'人啊，别给自己太多硬性规定，尤其对待锻炼，进得去，也得出得来，否则就教条了。“
他随便举了个例子，说美国某著名公司的老板，坐了一整天的飞机，回到家，本来应该很累了，想想自己给自己规定的每天健身一小时的任务还没完成。于是，做人做事极其认真的他，不顾身心疲惫，毅然走向跑步机上，结果，猝死。
六小龄童坚持每天练功，体重68公斤，标准身材。拍摄《吴承恩与西游记》时，经常需要吊钢丝，六小龄童多次婉拒替身，美猴王的金刚不坏之身，如何练就，成为朋友们常讨教的问题。
'这涉及到一个观念的问题。有些人以为只有去健身房才是运动，只有参与群众集体活动才是运动，不完全。我和你交流，身板坐正，坐直，坚持20分钟，稍放松一会，这20分钟...
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