糖友需牢记哪些“不得”
糖尿病是终身性的疾病，如今仅次于心血管、肿瘤的第三大健康杀手，从而给患者以及家庭带来了很大的影响，对社会造成严重危害。很多糖友初患糖尿病的时候，都非常的害怕。怕自己以后是不是会死，是不是工作也做不了，害怕会不会遗传给家人等等。在经过漫长、艰难、抗争的抗糖道路上，有很多糖友的血糖控制得很好，而总结出糖友需要记的一些'不得“相关事项。
不得身懒
运动对糖尿病血糖的控制有很大帮助。有些糖友一般在饭后都容易打盹，不爱运动，这对降低血糖没有好处。因此，在平常的时候，不要太亲近电视、电脑及麻将，应该多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。
不得嘴馋
从糖尿病的'五驾马车“治疗方法中，饮食就是其中的一部分。日常生活中，糖友的饮食很重要。在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，糖友一定要认识到糖尿病发生、发展，预后和饮食治疗的一些关系。要坚定信心，有耐心的坚持饮食治疗。严格的控制自己，不该吃的一定不吃，少吃的一定不多吃。
不得乱治
许多糖友都有这样的经历，知道自己有糖尿病以后，一下子乱了方寸，不知道怎么治疗，然后看到大街上满天飞的广告，为了急于求成，就有病乱投医，乱用药。不仅没有把病治疗，还引来了一大堆的麻烦，最重要的是耽误了治疗糖尿病的最佳时期，这对每一位糖友来说，都是件痛苦的事隋。
不得急躁
糖友们在平常的时间里应该培养良好的心态，遇到一切问题都能从容地解决，还能科学合理的安排时间来参加一些有助于身心健康的活动。让自己快乐的工作，快乐的生活，快乐的学习，不要让糖尿病影响到个人的情绪，这对病情没有好处。
不得生气
快乐使人健康，忧愁使人生病。特别是对于糖尿病病人来说，如果生气血糖升高，这就不好办了。因此，不管遇到什么不开心的事情，也要尽量的及时消气，勿让不开心的事情影响到自己的情绪，不然对血糖的控制有害无益。
不得劳累
有些患有糖尿病的人，由于个人工作原因，常常忽略了自己还有病在身，在工作的时候，都拼命的工作，等问题出现了，才知道血糖已升高，病情已加重。因此，不管是在工作还是在学习中，糖友切忌过分劳累。要做到不闲着、不累着、不气着。
不得片面
在治疗糖尿病的时候，很多糖友往往比较容易忽略很多东西，比如知道自己的血糖高，就一个劲的想办法降低血糖，而不注意低血糖；在控制血糖方面以为少吃主食，以菜代粮，以肉代粮...
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