饮用不当危害大
夏季理所当然是冷饮、啤酒、冰粥、果汁等消暑饮品的欢畅季节。随着消暑饮品的日益丰富，各种口味、各种配料、各种功能、各种款式的饮品都会在盛夏之季隆重登场。然而，丰富多彩的饮品、畅快淋漓的享受并不一定给人带来健康有效的吸收。医学证明，这些饮品如果食用不当，只能适得其反。如果被不良商家的'说服教育“给左右，危害甚至更大。就像某些时尚食品食用不当已经成为尽人皆知的'垃圾食品“一样，时尚饮品如果食用不当也会成为当代人的健康公害。那在选购夏季饮品的时候，需要注意哪些呢？
功能饮料要注意'功能“甄别
由于利润可观，功能饮料成了商家竞相推荐的饮品。在北京的任何一家超市，几乎都可以看见运动饮料、能量饮料、维生素水等各色功能饮料陈列其中，其包装上标注的'健康“'平衡“'抗疲劳“'激发潜能“等字眼不时扑面而来。一项调查显示，只有42%的消费者能分清什么是功能饮料，58%的人对所谓功能饮料并不清楚。因此，人们经常被众多富有煽动性的字眼所误导。
功能饮料是指具有保健功能的饮料。因此，特定的功能饮料对于特定的人群，应该具有一定的保健作用。但是如果饮用不当，并不能实现功能饮料本身的效用。如有些功能饮料含有牛磺酸、糖和蛋白质等，其中的某些成分并不适合老年人群、儿童和患某些疾病的人群。再如时下风靡的维生素功能饮料，适当饮用能补充人体所需的维生素，但如果补充过多，会造成维生素中毒。
专家认为，每一种功能饮料都有其一定的适宜人群，不能乱喝。一些运动饮料中含有咖啡因，对心脏有刺激作用，某些饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，对于这些饮料，高血压、心脏病患者就最好别喝。
当然，如果超市里面的某些功能饮料仅仅是徒有其名，而跟普通饮料没什么差别，那就不用过于担心会对身体造成多大的伤害。不过这种打着功能饮料招牌的做法必然是高价销售，其对于消费者金钱的'掠夺“就值得提防了。
你必须知道的事情
目前市场上销售很好的'功能饮料“其实并不是真正的功能饮料，只是大众型运动饮品。他们一般情况下不会对人体造成伤害，适合大多数人群饮用。但需要注意的是，功能饮料有别于普通饮料，只适合特定人群或在特定条件下饮用。
有的...
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