让发胖的水果瘦下去
吃对、喝对才能健康减肥、应对'胖病“
如果您了解到自己的体形像'发胖的水果“，同时了解到了与之相对应的疾病，那到底怎样做才能让'发胖的水果“瘦下去？从而解决那些相应的健康隐患？
还是那个永远流行的话题””减肥。
吃对油可助'西瓜形“人瘦身保血管
对于'西瓜形“身材的人来说，最容易患的病就是心血管疾病了。
从保护心血管来说，a亚麻酸是一个很好的物质。它的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯，发挥抗血栓的作用。相关实验数据表明，每天服用1.2克a亚麻酸，120天后，在显微镜下可以看到胆固醇结晶密度非常明显地减少，大块的脂质斑块也有消失。
而亚麻籽油、大豆油、菜籽油富含亚麻酸，抑制甘油三脂的合成，可增加体内各种脂质的排泄。
还可以抑制食欲，从这两方面来达到减肥的效果。含a亚麻酸的这三种油，吃对了不但可以减肥，同时还可以保护心血管。
至于吃多大量为好，依据《膳食指南》的要求，每天最多吃25-30克油，相当于我们用的纸杯半杯的量，多吃无益。亚麻酸虽好，但也不是吃得越多越好，如果摄入过量，也可能导致体内的必需脂肪酸失衡，易出现哮喘等免疫系统方面的疾病。
'啤酒酵母“能为'草莓形“人减脂控糖
有一种神秘的食品””啤酒酵母，进入体内后可以吸收多余脂肪并排出体外。这种神秘物质的细胞壁中含有大量的优质膳食纤维素，吸水膨胀后可吸附比它体积大12倍的脂肪，并可携带着这些吃进胃肠的脂肪随着大便排出，从而减少体内脂肪的吸收，达到减肥的目的。啤酒酵母还可以降血糖，这是因为它含有非常丰富的微量元素””铬。而铬的作用就是帮助胰岛素正常工作，起到控制血糖的作用。
啤酒酵母有一种能最大化发挥它减肥和控血糖功能的吃法，那就是'啤酒酵母糊“。
【减肥控糖啤酒酵母糊】
工具：榨汁机、小汤瓷勺。
原料：啤酒酵母粉1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙、苹果（连皮）半个、西红柿（连皮）半个、酸奶1瓶。
做法：将苹果、西红柿洗净，将它们连同所有材料一起放入榨汁机内打细成糊即可。
用法：马上饮用，以免氧化。每餐前喝一杯。
专家提醒：吃啤酒酵母和喝啤酒是两回事。
'松子豆浆“可使'鸭梨形“人减肥健骨
有一种豆浆饮品，里边加了松子。
这杯特殊的豆浆很'厉害“，不仅能加强减肥功效，同时还有保护骨骼的作用。它是...
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