大连市韦德伍斯健身会所对运动后机体恢复的实践报告
一、实践工作的概述
实践工作的地点为大连市韦德伍斯健身服务有限公司，五千平米超大运动空间，全部采用国际顶级星驰器械，50多种健身项目和培训内容的选择，通过实习可以积累社会经验并且锻炼个人能力，在实习的过程中可以充分认识到自已的优势与不足，可以积累人脉积赞工作经验。
健身房是我们体育生对口的工作，与我们的专业密切联系。利用我们专业所学的知识来到会所开启自己的实习之路。之所以会选择韦德伍斯健身会所，是因为它是自2005年第一家会所在大连成立以来，一直专注于健身和瑜伽领域。韦德伍斯健身会所是大型连锁健身俱乐部，每日有大量的客流量，来到这里的会员消费水平普遍都很高，从事的行业各式各样；主要是20-40岁人群居多，每个人的目标都是不同的，但大部分是以减脂为主。 在这里我可以充分锻炼自己，提高自己的能力为今后的工作之路打好基础。
二、实践内容理论认识
随着现代社会的快速发展，越来越多的人加入到健身的行列当中。来到健身会所健身人群目标也无疑几种，一是减脂、二是增肌塑形、三是提高体质；但无论目标是什么运动后的机体恢复是不可缺少的，肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降；通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平，所以运动后的恢复性训练非常重要；本实践报告运用实地考察法和文献资料法以及访谈法，以明确大连市韦德伍斯健身服务有限公司运动后机体恢复教学的现状，以及针对的问题提出对策为主要目的进行了考察。
三、实践内容的目的与意义
通过参加实践工作增加自己的相关专业知识与技能；提升自己的社会实践适应力；让自己的大学所学知识能够为更多需要帮助的人们服务。
本实践报告运用实地考察法和文献资料法以及访谈法进行实践，通过本次毕业实践过程，能够在体育健身服务有限公司的第一线进行运动后机体恢复的教学和指导，对运动后机体恢复的教学和指导私人教练和健身行业的发展能够总结出实质性的一些看法和知识，以及针对的问题提出对策为主要目的进行考察；
四、实践结果与实践体会
通过为期8周的实习实践，不单单进行了运动后机体恢复的教学工作，在此过程中，通过观察和询问以及自身的体会，围绕着本次实践的主要目的，进行了考察，考察结果如下：
（一）...
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