花样跳绳在高中体育教学中的实践作用
福建省仙游县现代中学
随着新时代的发展，素质教育被广为提倡，而基于阳光运动的背景下，更多的人逐渐意识到体育锻炼在生活中的重要性。教育部及学校也更加注重学生健康和综合素养的提高。在目前的体育教学工作中，花样跳绳已经凭借其多样化的现代元素融入其中，并逐渐成为新兴的运动项目。
跳绳这项运动历史悠久，并且运动过程不受人数和场地的限制，深受广大人民群众喜欢。在这项运动发展创新的过程中，人们不仅发现它具有极高的运动价值，而且还种类繁多，所以渐渐地演变出了花样跳绳。另外，跳绳也是良好的减肥运动，在跳绳时能够调动人体的多项身体器官，促进新陈代谢。而且，在花样跳绳中，还能培养人体的平衡感以及节奏感。除此之外，花样跳绳还极具表演价值[1]。这项运动不仅具有浓厚的体育色彩，还兼具娱乐性和表演性，能够在一种运动的基础上衍生出多种运动。不仅可以一个人进行运动，还可以多人进行合作，在具体运动的过程中，可以重复性运动，也可以进行花样变换，能够带给人无限的遐想空间。历史悠久的跳绳运动中包含着极多的优秀文化知识，并在体育这项活动中占据重要位置，前人在进行编创的过程中积累了无数丰富的生活经验。所以花样跳绳又凝结着我国古人多年的智慧结晶，在高中体育教学中开展这项教学活动，不但能够弘扬民族传统体育文化，而且参加花样跳绳运动，也能够促进学生的身心健康发展，帮助他们改善情绪，愉悦身心，培养运动者良好的心理素质。除此之外，在运动过程中，能够加强学生的人际交往能力，增强他们的自信，在集体跳绳运动中，还能够培养学生的团队合作意识和坚韧不拔的心理素质。在校园艺术节中，学生就可以充分利用花式跳绳进行表演活动，在活动中学生之间进行配合，培养其团队合作意识，花式跳绳也因此对传统体育文化有一个传承价值。所以，在我国高中体育教学课程中应该充分挖掘花样跳绳的教育资源，在体育教学中加入优秀的民族传统体育项目，并在这样一个基础上对体育课中资源进行不断的完善与丰富，引导学生主动投身于体育活动当中，增强自身的体能，也使传统的民间体育文化得到更好地发展。
（一）改变传统跳绳形式，不断进行创新教学
在高中教育中，体育课堂是培养学生的运动能力和锻炼其身体素质的。随着新课程改革的不断推进。传统教学中的体育课堂大多是教师传授学生理论知识与实际技巧而这种教育模式往往会抑制学生创新能力的发挥。无论是从运动形...
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