运动减肥与补充替代医学治疗肥胖比较
中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01
摘 要 肥胖是当今世界困扰许多人的健康问题，肥胖相关疾病包括2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停、慢性疲劳、注意力低下、关节炎、肺病甚至癌症（例如乳腺癌和前列腺癌）。据美国华盛顿大学的一项研究发现，中国是仅次于美国的世界第二肥胖大国。近年来，公众对肥胖带来的健康问题的意识增强，社会对身体形象的关注升高以及人们对美的追求增强导致补充替代医学（CAM）在减肥领域的应用[1，3]，但此方法有很大的局限性，最科学、安全和经济的方法还是通过运动达到减肥目的。
关键词 补充替代医学 运动减肥 健康
运动训练是任何有减肥需求个体的减肥计划中所必须的部分，有氧运动是公认的最科学健康的减肥方法，有氧运动要求运动时间较长，很多人因此在运动中坚持不了导致减肥失败，于是更多的人需求其他'捷径“来达到自己的减肥目的。其中在过去几年较流行的就是替代疗法治疗肥胖。
替代医学（Alternative Medicine），也叫替代疗法，美国补充替代医学国家中心对此的定义是：'其实践和产品在当前西方医疗体系之外的一种不同的医疗系统“。主要包括草药补充品、针灸和非入侵式体型塑造。近年来，药用植物提取物作为减肥方法蓬勃发展并受到公众的欢迎，其包括藤黄果、茶树、蝴蝶仙人掌、白首乌等的补充[4，5]。但目前研究表明，未来需要深入研究此类补充品的长期安全性、最佳使用剂量、潜在的副作用等，药草补充剂的抗肥胖作用被夸大，其影响有待确认；针灸是东方医学的经典，但目前文献大多研究针灸疗法对治疗肥胖的积极作用，但很少有研究去关注入针的具体穴位、深度、角度等；入侵美体指的是通过手术除去局部的皮下脂肪，但是这种方法有很大的安全隐患，可能造成长期严重的肿胀、麻木、血栓性静脉炎和肺栓塞等并发症。为了追求更安全的方法、更快地恢复时间以及较少的副作用使得非入侵式体型塑造在过去十年间迅速普及，其包括高强度超声波聚焦（HIFU）、弱激光疗法（LLLT）、冷冻溶脂术和射频技术。尽管此方法安全，但有文献指出此技术的减脂效果稍温和，只适用于BMI在合理范围内的病人，对于其他超级肥胖的病人上的应用有待研究。
所以，在控制饮食的前提下，最科学、安全和经济的减肥方法就是运动。当人体能量摄入大于消耗，长期就会形成肥胖，多余的热量在体内就会以脂肪的形式囤积。个体进行运动时，只有达...
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