如何辨别野生蘑菇等
毒蘑菇的外觀和食用蘑菇很相像，不易区别，人们常常因此而误食中毒。尤其是山区，含毒蘑菇较多。到目前为止，我国有80多种含毒蘑菇，常引起中毒的有自毒伞、毒蝇伞等近10种。中毒可致血液系统和肝脏损害，由于中毒机理尚不明确，无特效解毒药，所以毒蘑菇和食用蘑菇的鉴别是很关键的。那么，怎样鉴别毒蘑菇和食用蘑菇呢?比较可靠的方法是根据蘑菇的外觀和性质鉴别。一般来说，食用蘑菇多是白色或棕黑色，肉质厚软，皮干滑并带有丝光。而毒蘑菇大都颜色鲜艳，伞盖和茎有斑点，流浆发粘，伞盖肉薄、呈薄片型，不生蛆，不长虫，受伤后易变色，煮时能使大蒜和银器变黑等，但豹斑毒伞、白毒伞的特征却与其相反，所以鉴别时要仔细。 李东升(广西)
冷毛巾适当敷面，提神防感冒
经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，不仅会使头脑清醒，还能提高免疫力、预防感冒。因为头为'诸阳之会“，是人体阳气最盛的地方，适当的寒冷可刺激头部血管及神经，在一定程度上可起到保健作用。
小面积擦伤，切忌使用创可贴
小面积擦伤可使用碘伏消毒，注意保持伤口干燥，切忌使用创口贴，因为创口贴透气性不强，吸水性和通气性差，不利于创面分泌物及脓液的引流，有利于细菌的生长繁殖。因此，把创口贴用在擦伤部位有可能导致伤口恶化。应使用纱布包扎擦伤伤口，因为纱布透气性很好。有一点需要注意，一旦纱布打开了包装，在24小时内必须用掉，否则纱布会被污染，不能包扎伤口。
多吃苹果、洋葱可保护呼吸系统
冬春季节，很多地方出现大雾天气，对人体健康有一定影响。特别是城市，大雾基本就是污染物与水汽的结合物，所以这两季也是呼吸系统疾病的高发期。除了戴好口罩，医生建议多吃些洋葱和苹果，对呼吸系统很有好处。洋葱中的植物杀菌素经呼吸道排出时，能刺激管道壁分泌，有祛痰、缓解炎症刺激的作用。苹果能保护肺泡膜免遭伤害、保护呼吸系统。
正确骑车有利保持身材
北京体育大学运动医学研究室陆一帆教授说，骑自行车减肥效果虽好，但姿势一定要正确。身体稍向前倾，两臂尽量伸直，收腹，保持膝盖对着正前方。千万不要双腿向外张，弯腰弓背，这样不但影响锻炼效果，而且易造成运动损伤。大家也不要过分追求自行车比赛的动作。比赛中，运动员为了追求速度快、阻力小，而尽量弯腰前倾，这不适合我们日常的锻炼。另外，骑车主要锻炼腿部力量，集中体现在蹬踏踏板的过程中。正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推4个连...
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