学习计划ABC,——目标管理和计划.ppt
心理健康,,主讲人黄繁,学习计划ＡＢＣ,,让我们成为一个有计划的学习者吧,“凡是预则立，不预则废”,白龙马和驴的故事,老兄，你现在可风光啦外出游学，见多识广，载誉而归,比我们“做一天和尚撞一天钟”要强多了,和大家分享一下成功的秘诀,我去取经这几年，大家也在努力只不过我的路线出发前就规划好了的，一直朝西天走,学习目标清单,你觉得这位同学的学习目标清单可行吗,我的学习目标清单,学期总体目标分目标具体目标,,活动二我的学习计划表,结合自己的目标情况，制订一份专属于你的计划表吧,温馨小提示规划课堂以外的时间，以“天”或“小时”为单位安排计划。,目标管理ＳＭＡＲＴ原则,目标管理以目标为导向，以人为中心，我们的学习计划可以借鉴遵循ＳＭＡＲＴ原则Ｓ（Special）目标要具体明确。“我希望我的数学成绩更好”相比“期中考试数学成绩进步10分”更具体。M（Measurable）目标是可测量的。在制订学习计划时，设定的目标是可以用数值测量的，比如阅读的篇数、记忆单词的个数、学科成绩进步的分数等等。A（Attainable）目标要可实现。目标设定不要设立的过高或过低。这就要求制定的计划具有可行，充分考虑身的状态。,,目标管理ＳＭＡＲＴ原则,R（Relevant指目标的相关性。目标要与自身的情况相关，目标内容和难度要适合自己的能力水平。T（Time-based）限定达成目标的时间。在限定的时间期限内达到了目标，可以给自己一些小的奖励制订学习计划要讲求各科均衡，劳逸结合。,,课后活动,学习计划监督协议书甲方_______乙方_______甲方、乙方就监督学习计划实现达成以下条款一、督促对方按计划执行。二、检查对方按计划执行情况。三、如果能按时完成计划内容，则自我奖励_______。四、如不能按时完成计划内容，则接受_______（惩罚）。五、如不能按时完成监督或检查，则接受_______（惩罚）。六、本协议双方签字后生效。甲方（签字）乙方（签字）,谢谢,_______,
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