体育锻炼突发性运动损伤的医学应急处置
【摘 要】文章以运动医学的视角，阐述了体育锻炼突发性运动损伤的医学应急处置方法，详细介绍了一般医学处置的四个处置步骤：制动、冷敷、加压包扎、抬高，以及科学的处置顺序，最后对最常见的运动损伤进行实例介绍，对运动损伤应急处理知识的推广和实践提供了科学的理论指导。
【关键词】运动医学 突发性运动损伤 医学应急处置 预防
在日常体育教学和课外体育锻炼过程中，经常会遇到突发性运动损伤的事件，大多数体育老师遇到这种情况，因为没有专业医学处置的知识储备，往往束手无策，导致伤者不能及时得到救治。而采取科学的应急处理方法，是促进健康，减少损伤和伤痛，促进康复的重要手段。掌握简易而有效的治疗措施，对学校体育教学、训练和学生人身安全都有较大的现实意义。
突发性运动损伤后的医学应急处置的步骤
运动损伤发生时，就会引起疼痛、肿胀、炎性反应等症状。为防止这些症状的加重所采取的应急手段即被称为'应急处置“。主要包括：制动、冷敷、加压包扎、抬高四个方面[1]：
1.制动。受伤后应立即停止运动，就地平躺或坐地。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，减小出血或避免再次受伤。如条件允许，使用支架、石膏等把已经处置的患部固定住。受伤后再固定两到三天，这样就可以很好地保护受伤部位，防止发生并发症。
2.冷敷。冷敷在应急处置中是很有效的方法。原因是冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的浸透性变少，减少限制流向患部的血流量。
3.加压包扎。急性损伤中大都采用加压包扎法。加压包扎的作用是使患部内出血及淤血现象减轻，防止浸出的体液渗入到组织内部，促进其吸收。加压包扎有很多方法，常用的有环形法、蛇形法和螺旋形法。
注意事项：（1）打好绷带的要领是，不要过紧，也不能过松。不然会引起血液循环不良或松得固定不住纱布。如果没经验，打好绷带后，看看身体远端有没有变凉，有没有浮肿等情况。（2）打结时，不要在伤口上方，也不要在身体背后，免得睡觉时压住不舒服。（3）在没有绷带而必须急救的情况下，可用毛巾、手帕、床单、长筒尼龙袜子等代替绷带包扎。
4.抬高。抬高是把患部提到比心脏高的位置。同冷敷、加压包扎一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。它不仅可以减轻通向损伤部...
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