做瑜伽可以改善关节炎症状

材料写作网    时间: 2021-02-18 04:10:41     阅读:次

瑜伽是一种意志和身体的练习，结合了呼吸控制、伸展运动和冥想或放松。除了有助于减轻焦虑和压力以外，瑜伽还与许多健康益处有关。曾有研究表明，每天摆出一次瑜伽姿势保持90秒可以矫正脊柱侧弯患者的脊柱弯曲度。

研究者认为，虽然没有什么治疗关节炎的好方法，但是身体活动被认为是缓解症状的最好方法之一。瑜伽特别适合患有关节炎的人，因为它将身体活动与有效的压力管理和放松技术相结合。（《今日医学新闻》）

== 试读已结束，如需继续阅读敬请充值会员 ==

本站文章均为原创投稿，仅供下载参考，付费用户可查看完整且有格式内容！ (费用标准：38元/2月，98元/2年，微信支付秒开通！)

升级为会员即可查阅全文 。如需要查阅全文，请 免费注册 或 登录会员