领导人出访怎么倒时差
出访其他国家是世界各国领导人的重要工作之一，他们经常需要飞行十余个小时、跨越多个时区从一个国家到另外一个国家、从一个城市到另外一座城市。在飞行了十多个小时后再次出现在公众面前时，他们总是一副神采奕奕、精神百倍的样子，好像时差的问题对他们完全没有影响。
领导人们在对付时差方面有什么秘诀吗？
美国第34任总统艾森豪威尔的办法就是提前抵达目的地，在正式开始工作前，给自己几天去适应当地的时间。这样做确实有一定的作用，不过有研究表明，每过一个时区，你大概需要一天的时间来调整。比如，如果跨越了10个时区，就需要有10天来适应当地的时间。然而，一般国家领导人出访的行程安排都十分紧凑，不太可能有这么多的时间为适应时差做准备。
第37任总统尼克松的方法是化整为零，把旅程分成几段，在途中休息一两天，让身体有个适应的过程。1972年他对中国进行的那次历史性访问，就采取了这样的方法。他在飞往北京的途中在夏威夷和关岛都进行了停留。
与上述两位总统不同，里根总统主要靠饮食调整时差。他可能是阿尔贡时差饮食疗法的最大支持者。这种饮食疗法是由美国能源部旗下阿尔贡国家实验室的查尔斯>艾瑞特博士开发出来的，通过调整饮食来让身体适应时区的突然改变。
它要求旅行者在出行前提前四天采用这套饮食办法，基本上就是大吃和节食之间的轮换，然后以高蛋白早餐作为结束。具体的做法是：首先要确定目的地的早餐时间；然后按照以下规律饮食，第一天可以大吃，第二天是适当节食，第三天又是大吃，第四天该出发的时候则是重复第二天的节食，然后在确定好的目的地的早餐时间里，吃一顿高蛋白早饭。此外，在出发前四天，除了下午3点到5点这段时间，其他时间一律不能喝茶、喝咖啡和其他咖啡因饮料，其他饮食正常进行。
艾瑞特博士说，这套饮食疗法对于调整时差非常有效，成千上万人使用了这个饮食调整的办法，几乎所有人都发现它很有效果。
2002年，刊登在《军事医学杂志》上的一项研究结果也表明，那些长途飞行到其他地区的士兵中，使用阿尔贡时差饮食疗法的人有时差反应的比例为4%；没有使用该饮食疗法的人，有时差反应的比例高达44%。
美国现任总统奥巴马对付时差也...
|
== 试读已结束，如需继续阅读敬请充值会员 ==
|
|
本站文章均为原创投稿，仅供下载参考，付费用户可查看完整且有格式内容！
(费用标准：38元/2月，98元/2年，微信支付秒开通！) |
| 升级为会员即可查阅全文 。如需要查阅全文，请 免费注册 或 登录会员 |
|
