浅析青少年篮球运动员膝关节损伤预防
【摘要】本文针对青少年篮球运动员的膝关节损伤原因，提出了预防措施。要在训练和比赛时加强自我保护；加强对运动医学知识的学习；在篮球训练和比赛前准备活动要充分；教练员要加强训练的科学性；重视运动员的全面身体训练尤其是膝关节训练；要提高和改善场地器材标准。
【关键词】青少年；篮球运动员；膝关节损伤；预防措施
一、研究对象与方法
研究对象：以德州市青少年篮球运动员为研究对象。
研究方法：采用问卷调查法。对德州市青少年篮球运动员进行发放问卷，了解篮球运动员膝关节损伤的原因及治疗情况。对德州市的三所中学（五中、九中、十中）篮球队员进行分析，共计36人，共发放问卷36份，有效问卷36份。
二、结果与分析
1、调查结果
调查数据显示：德州市被调查的36名中学篮球运动员中膝关节损伤的患病人数为18人，其患病率为50%。自我保护能力差占11.1%；准备活动不充分占8.3%；技术动作有缺点占19.4%；生理、心理状态不良占5.5%；缺乏损伤知识和场地因素占2.7%；运动量大，膝关节负担重占2.7%。急性损伤为12人，患病率为33%，明显高于慢性损伤6人，患病率为17%。膝关节未损伤的占50%。膝关节未损伤的占50%。
2、造成中学生篮球运动员膝关节损伤因素
（1）面对篮球比赛激烈的对抗，自我保护能力差。由调查数据可以看出，其中因为自我保护能力差造成膝关节损伤的有4名队员，占11.1%。而在比赛中急性损伤有12名队员，占33%。所占比例相对较大。这其中主要的原因是中学生篮球运动员的思想不成熟，容易冲动，自我保护意识太差，同时，篮球运动的对抗十分激烈，这些因素就造成了中学生篮球运动员的膝关节损伤。如何避免这些因素所造成的膝关节损伤呢？这就要求教练员掌握好日常的训练和比赛的强度，教会队员正确运用技战术，教会队员提高自我保护意识。
（2）队员缺乏对运动损伤知识的了解。调查显示：正处在中学生时期的篮球运动员由于日常的学习任务相当繁重，同时还要进行篮球活动训练。这就造成了中学生篮球运动员对运动伤病知识的匮乏，对自己日常和比赛中的伤病，没有一个很好的了解，日积月累膝关节的伤病愈来愈严重。同时有些篮球教练员对运动员进行的安全教育不够，不懂得如何采取有效地预防措施，在膝关节损伤后找不出损伤的具体原因，不会总结教学训练中出现伤病的经验教训，这些因素导致了中学生篮球运动员膝关节的伤害事故时有发生。
（3）准备活动不适...
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