体育训练培养改善医学生睡眠质量的探析
摘要：体育训练培养是医学院校的重要特色性项目，也是增强学生体质以及挖掘学生潜能的培养措施，是高校提升学生复合竞争力计划中起承前启后的'五个一“工程之一。新时代的发展，医学生的睡眠质量问题日益突出，这对大学生身心健康有着重要影响，因此本文以医学生睡眠质量的现状和影响因素为切入点，对高校的体育训练培养改善医学生睡眠质量进行了探究。
关键词：医学生；睡眠质量；体育锻炼；手机依赖；学业压力源
中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）02-0043-02
一、前言
当前，在高效率、快节奏的社会里，一个强健的体魄对于一个人的成长发展具有重要的影响。而睡眠是人每天生活中必需经历的基本心理生理过程，对人的身心健康起着无可替代的作用。正值年华的大学生群体是社会建设的中坚力量，他们正处于身心发展的重要时期，睡眠的充足和高质量显然是他们正常学习和生活的重要保障。在大学生当中，医学生群体日益受到关注，他们的学习任务繁重，就业压力和心理压力也较大，相对于其他专业更容易产生睡眠质量问题[1]。根据近年来几项国内的研究表明：约有15.83%”48.42%的医学生存在不同程度的睡眠质量问题[2，3]。改善睡眠质量的途径有不少，而适当的体育训练是改善睡眠质量的重要途径。本文将讨论医学生的睡眠质量情况及其影响因素，进而探讨高校开展体育训练培养以改善睡眠质量、增强学生体质的必要性。
二、医学生睡眠质量的现状及其影响因素
1.医学生睡眠质量的现状分析。近年来，大学生的睡眠质量问题日益突出，尤其医学生的睡眠问题备受关注。本文采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对广东某医学院校929名在校医学生的睡眠质量情况进行了调查。调查结果显示：在校医学生的PSQI平均得分为（6.11±2.494），其中睡眠障碍者为232人，占24.8%。高于陳少花[4]等人在福建莆田学院医学院调查的结果（15.7%）和袁洁[5]等人在山西医科大学调查的结果（19.8%），略低于刘海燕[6]等人在贵阳医学院调查的结果（27.4%）和王金权[7]等人在皖南医学院调查的结果（32.9%）。不同年级学生的PSQI总分差异有统计学意义。其中，一年级至三年级学生的睡眠障碍率呈递增趋势，这与袁洁[5]等人、刘海燕[6]等人的报道一致，可能随着学习的深入、专业课程的增多，高年级医学生相比低年级医学生承担了更多的就业压力和竞争压力，也有考研、实习等方面的影响，而且课程压力也随着年级的上升而增...
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