独立学院高校辅导员如何释放工作压力
摘要：高校辅导员是高校教师队伍和管理队伍的重要组成部分，是与学生接触最多，交流最频繁的角色，是对学生的个人成长，未来的发展影响最为广泛的职业之一，独立学院辅导员的人才引进，其职工个体综合素质高低、个人工作状态对学生的培养起着至关重要的作用。辅导员事务多、杂，部分辅导员尤其是新辅导员有一定的心理压力，如果辅导员的工作压力不能得到及时的缓解和有效的疏通，会影响工作中日常事务的处理和个人的日常生活，制约大学生人才培养质量，影响工作效率，本文主要分析了辅导员工作压力的成因及缓解工作压力的方法。
关键词：独立学院；高校辅；工作压力；释放
心理压力的存在不容忽视，如果不能得到及时缓解，会造成身心的疲劳及导致身体亚健康状态，并且会影响工作效率，不利于工作长期有效的开展，客观认知工作面临的压力，有效缓解辅导员工作压力至关重要。
一、独立学院高校辅导员工作压力形成的成因分析
独立学院高校辅导员产生的种种心理压力，辅导员工作压力形成的成因主要是以下几个原因：
（一）社会大环境因素、单位工作现状因素及个人因素
（1）社会大环境因素会制造个人压力，物价、医疗费用、教育费用的高昂，房价的持续上涨，个人众多的物质生活需求，与高校辅导员的收入相比较还是存在一定的悬殊，会时常感受到强大的经济压力及生存压九单位的与时俱进，高校对人才引进的高要求、严标准以及对个人办事能力的效率的高要求是引发个人压力的另一个因素，不断的学校政策更新使个人的观念变得陈旧，需要与时俱进，认真学习学校的各项规章制度，不断的提升自己，每位教师员工都面临着一定的心理压力。
（2）学校布置的工作任务，心理承压能力小的辅导员会倍感压力，譬如在高校中的多重角色担任、任务量大、工作时间全天在线等都会给个人带来压力。
（二）任务量大
随着高校的发展，在学生思想教育工作任务增多的同时，学校有的岗位的人员多多益善，有的辅导员除了完成自己所带学生的学生工作事务外，有的还需要完成学院的部分党务、團学及学生行政工作，多重角色的担任有时让辅导员感到压力沉重，每种角色都要求辅导员具备较强的工作能力，认真负责、兢兢业业的工作态度及高度的责任意识。
（三）工作时间的全天在线
辅导员由于其工作性质的特殊性，每时每刻都需要和学生打交道，还有来自不同部门的任务安排，出席活动，参加校，院，学生会议等，正...
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