每天站着工作2小时你愿意尝试吗?
材料写作网 时间:
2021-02-13 04:04:56
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《英国运动医学杂志》上的文章建议,经常伏案工作的人,在每天的工作中应该花2个小时的时间离开座位,站一会儿或者散散步,并且最终增加到每天4个小时。
统计数据显示,在办公室工作的人,有65%至75%工作时间处于坐位,其中超过50%的人是持续久坐。而越来越多的证据表明,在生活和工作中长时间久坐与心脑血管疾病、糖尿病、癌症、抑郁症、骨骼肌肉疾病甚至死亡有着密切的关系。“当我们坐着时,心脏附近的血运是最差的;而当我们站起来时,血运会好很多。”专家提醒说,除了平时注意运动健身外,如果有可能的话,大家可以尝试一下站着工作。
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