大学生手机依赖探究及对策分析
【摘要】随着时代的进步，手机已在大学生的生活中占据着重要的地位，但是它为大学生带来了许多的便利的同时也为大学生带来了许多负面能量。沉迷手机的大学生不在少数，造成这种现象的原因是多方面的，主要分为自身因素与外界因素。针对于此，学生、学校、社会应采用相应制度来减少大学生的手机依赖程度，必要时可采取心理援助等措施。
【关键词】大学生 手机依赖 原因 对策
在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的重要物品，据工信部数据显示，截至2015年12月底，我国手机用户数达13.06亿户，手机用户普及率达95.5部/百人，比上年提高1部/百人。因为其方便快捷，手机被不少大学生所喜爱，但同时也出现了手机依赖现象，影响大学生的人际交往、学习成绩、身体健康，依赖手机的大学生在逐年增长，情况令人堪忧。本文将讨论手机依赖现状并探寻手机依赖症的原因及寻找相应措施。
1.大学生手机依赖现状
手机依赖问题已经成为继网络成瘾之后，备受各界关注的焦点问题。但不同研究者对这一问题常冠以不同名称，如"手机综合症"、"手机控"、"手机焦虑症"、"手机依赖"等，这一问题主要是指，一种类似于网络成瘾的过分利用现代技术所致的行为成瘾，具体来说就是对手机的过度依赖使用，对身心健康、学习、工作和生活产生负面作用的行为，表现为手机不离身并随时查看，信号或网络中断的失落感和焦虑感，电话交流取代面对面交流等1。在我国，手机依赖现象在大学生中普遍存在，国内调查得出的总体的手机依赖率为15%～30%2。另外，据江苏省的一项调查发现，40%的学生若忘记带手机，则会觉得很不舒服，没带手机就无法忍受的占到了37%3。
伴随着大学生手机持有率的逐渐提升和高频率的使用，大学生手机依赖现象日益严重，成为继网络成瘾后又一行为成瘾。如有些学生忘带手机时特别焦虑，宁愿旷课也一定要把手机取回；有些学生常常觉得自己的手机在响，出现幻听现象，这些都极大地危害大学生身心健康4。
2.手机依赖症的原因
2.1自身原因
2.1.1人格因素
人格是导致手机依赖的重要心理因素。通过对手机依赖与五大人格的关系调查研究发现，手机依赖的大学生在神经质和社交焦虑上的得分明显高于非手机依赖的大学生，而在严谨性、宜人性、外向性、开放性四个维度上，手机依赖的大学生得分明显更低。这说明手机依赖的个体在人格上可能会表现出情绪敏感、易紧张、内向、多疑和自律性差等特点，并且在人...
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