好消息总是晚到12,秒
□ 欧阳晨煜
你知道吗？在我们大脑的长时段记忆中，好消息总比坏消息晚到12 秒!
试想一下，在生活中，我们很容易因为夹杂在一堆正面评论中的某个负面评论而感到痛苦。一点坏的因素都会像洪水一样，轻而易举地冲垮快乐的小屋，这说明我们天生就对坏消息非常敏锐，而对好消息相对迟钝。
这并不是我们主观的错，一切都源于大脑的消极性偏见。协助我们辨识面部表情的器官位于大脑区域中的杏仁核，它是产生情绪、识别情绪和调节情绪的脑部组织。研究表明，杏仁核中三分之二的神经元都是专为处理负面消息而配备的，以便我们及时对坏消息做出反应，并将它存放于长时段记忆中。相比之下，好消息则要12 秒才能从临时记忆转换为长时段记忆。
同时，我们会发现，自己对好消息的喜悦持续时间不会很久，而坏消息有时不仅会在白天让人提不起精神，还会悄悄潜入我们的梦境，纠缠不休。这是因为，相较于正面信息而言，我们处理负面信息的能力要快速、彻底得多，由此坏消息对我们的影响也就更加持久。相反，人们很快就会适应好消息，同时会产生更高的期待，从而降低喜悦感。因此，好消息如烟雾一样很快散去，坏消息却总如噩梦一般如影随形。
作家雅各布斯发现了自己身上的这个现象。他意识到自己喜欢抱怨，擅长挑出别人的失误并为之愤怒，而总是忽略做得好的部分。他决心改变这样的消极状态。于是，雅各布斯选择在餐前做感恩仪式，感谢每一个把美味送上餐桌的人，提醒自己关注生活中原以为理所当然的不起眼事物。
某天，雅各布斯的儿子对他说：'爸爸，这些人不在我们家，他们听不到你的感谢，你应该当面去感谢这些人!“
雅各布斯恍然大悟，他决定开启一个感恩挑战。为了缩小目标，他选中了每天早晨自己桌上都必不可少的那杯香醇咖啡，打算感恩每一个为这杯咖啡做出贡献的人。雅各布斯原以为这是一件非常简单的事，他只需要花上几个小时打电话、发邮件，然后开车去拜访这些人。谁知道，这个挑战竟然花费了他几个月的时间去环游世界!
雅各布斯的咖啡感恩之路是按顺序进行的。首先，他找到了当地的咖啡师，感谢她做出如此美味的咖啡，没想到咖啡师说：'如果没有人挑选好的咖啡豆，我也做不成。“于是，雅各布斯去感谢咖啡豆供应商，供应...
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