长久不动，容易发生肺栓塞
长时间不动的人，比如年轻人玩电脑、打游戏，在网吧里面呆六七个小时都不活动，结果一站起来，静脉血栓栓塞症发作，国际上管这叫'E栓塞“。另外，还有'麻友“打起麻将来就一动不动，这一人群发生肺栓塞的概率也是明显上升。
人长时间不活动便会使血流阻塞，形成血栓。原本附着在静脉上、危害不大的血块一旦脱落，跟着血液一起漂走，如果不幸，血块随着血液流回到心脏里，进而流入肺动脉中，就造成肺栓塞，这对人来说就是致命的一击。
动脉血栓与静脉血栓
血栓，其实就是在原本流动的血液中产生了凝结的血块，堵在了血管里。这个血块可以在动脉里形成，也可以在静脉里形成，于是就有动脉血栓和静脉血栓这两大类。
对动脉血栓大家耳熟能详，比如脑血栓、脑梗死、心肌梗死等，也知道它会要人命。可对危害同样严重的静脉血栓疾病，人们却不太熟悉，其中一种情况叫作深静脉血栓形成，就是在深静脉里形成了血块。这个血块随着血液流入到肺动脉里阻塞了动脉，这就是'肺动脉血栓栓塞症“，简称'肺栓塞“。
下肢肿大，
胸闷气短要去医院看
要防止深静脉血栓形成，首先要有预防意识。特别是对高危患者来说，一旦出现可疑症状就要赶快去检查，并采取相应的治疗措施。
高危患者主要有两类，一是先天就容易得血栓的人，有遗传基因。如果亲属里或家族中有人患有血栓疾病的，最好提前预防，到医院抽血检查。二是后天易发生血栓的人群，就是那些不爱动的、总卧床的，或是得过肿瘤、做过外科手术的。
另外，如果有人发现自己下肢有肿大的情况，走路气短，或有不明原因的胸闷、呼吸困难，也要警惕是肺栓塞、下肢静脉血栓所引起的。由于这类病症的症状较为隐匿，也容易和其他疾病混淆，所以，人们识别时需特别注意与之前的身体状况进行对比。比如说，以前爬五层楼没事，还能拎煤气罐，现在上一层半楼就喘得不行;以前活动后很舒服，现在走走路就憋气，这些都属于不明原因的呼吸困难，要去医院的呼吸科做检查，明确诊断后治疗。
多喝水，动起来
血栓的发生就是因为人长时间不动。所以，人们都不能久坐，要定时起来活动活动身体。特别是那些有深静脉血栓形成和肺栓塞风险的人，一定要时常动一动。在办公室，可以时不时做一下伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉的活动。再一个，要多喝水，这对血液有相对的稀释作用，而且，去厕所也算是一种强制活动，'逼“我们得走一走、动一动。这些都可以...
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