我国高校教师职业倦怠的原因与对策分析
摘要：本文通过对工作环境、社会环境等外部因素，个体人格特征等内部因素进行有效分析，提出必须提升社会对高校教师的价值认同并加快高校内部管理体制改革，采用高效的激励机制等来帮助高校教师克服职业倦怠问题。
关键词：职业倦怠 高校教师 原因 对策分析
职业倦怠是由美国学者H.J.Freudenberger在1974年首次提出，用来描述供职人员因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而经历的一种疲惫不堪的状态[1]。职业倦怠这一概念所指的并不是单独的个人压力问题，而是个体与工作情境的互动问题。高校教务工作者因其繁杂的工作内容、复杂的人际关系和个人价值的难以体现，职业倦怠现象日益凸显[2]。
1 高校教师职业倦怠的表现
1.1 情绪耗竭
情绪耗竭主要是指人在职业中个人情感过度消耗的状态，从而不能继续保持职业工作热情，进而将自身的情绪完全置入一种极度疲劳的高压状态[3]。某些高校教师由于出现了此种状况，在工作中表现出暴躁易怒、缺乏容忍能力、丧失工作活力与热情的问题。比如，教师在清晨一旦想到要工作，就会变得无精打采，不断地唉声叹气，而且对于一整天的工作也是一直处于消极应付的状态，下班之后会觉得自己疲惫异常、极为烦躁，从而导致生理及心理疾病的出现，最终影响到生活态度，整个人陷入一种亚健康状态。
1.2 个性化缺失
主要表现为职业人员在丧失了工作热情之后往往会用一种否定、冷淡、疏远的消极态度对待其所面向的人员，从而使得自身与他人的人际关系热度不断降低[4]。教师会采取一种个人防御性的态度将自己与群体隔离开来，成为一种独立的个体，不再对学生持有必要的爱心、同情心以及耐心，从以往对待学生的积极、热情、温和态度转变为消极、冷淡、急躁。而在与其他同事进行交往时，也往往会持有一种怀疑的态度，并且将自己置身于独立空间，对自己的工作大发牢骚，并且明显地抗拒集体活动。
1.3 成就感降低
表现为相关的职业人员认为自己缺乏工作胜任能力，而且在工作中无法获得必要的成就感，从而在工作中偏离了对于自身工作价值及意义的正确定位[5]。从成就感降低方面来讲，教师对于其所承担的教育工作往往会感觉到没有价值和意义，简单地将此工作定位为一种琐碎、繁杂而且单调、乏味的工作，认为其自身在此项工作中不会有任何光明的前途，以至于在教学过程中意志极其低沉，采用刻板、寡味、陈旧的教学方式来教授课程，而且非常不愿意承担任何的额...
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