论高校教师工作压力与释放途径
摘要：文章对高等院校教师承受的工作压力现状进行了阐述，论述了持久过度的工作压力对教师身心健康造成的不良后果，从社会、学校及教师自身三个方面来分析压力的来源，进一步提出缓解工作压力的几点对策。
关键词：高校教师；工作压力；释放途径
作者简介：吴彩虹（1971-），女，土家族，湖南湘阴人，湖南财政经济学院信息管理系，副教授。（湖南 长沙 410205）
中图分类号：G525.1     文献标识码：A     文章编号：1007-0079（2011）01- 0030-02
随着近几年我国高等教育的快速发展，高校的社会与工作环境已发生了相当大的变化，来自科研、教学、生活等方方面面的压力，均严重地困扰着高校教师。当高校教师承受过强的压力时，身心会随之发生一系列的变化，高校教师'生命透支“和'英年早逝“现象比比皆是。帮助高校教师关注自身的工作压力，认识自身的工作压力，理清工作压力的表现及后果，有效掌握高校工作压力的有效应对策略，是一个值得探讨的课题。
一、高校教师工作压力的表现与后果
1.高校教师工作压力的现状
高校教师的工作压力指的是在高等院校工作的教师，由于所处的工作环境因素而引发的工作压力。一项调查数据显示，在广州省现有高校中，大学教师长期感到压力大的占调查人数的80%；经常感到疲劳的占调查人数的75%；经常失眠的占调查人数的46%。对于压力大小的问题的回答：压力巨大的占22%，压力大的占68%，感觉压力巨大的主要是一些年轻教师，他们往往科研成果较少，职称不高，在学术界的'所有“甚少，他们既无资历，又要面对前辈的森严壁垒，年轻的教师必须用极大的气力来逾越。这些因素几乎使他们无法去休闲、健身、娱乐。从调查结果看，高校教师中感觉到没有或很少有工作压力的仅占不到五分之一，大部分教师感觉压力较大或经常有压力，另外有近三分之一的教师感觉总是有压力或压力很大。由此可见，高校教师的工作压力大已经是一个普遍的问题，应引起教师自身以及管理者、决策者的足够重视。
工作压力大导致身体产生各种疾病。《广州日报》报道，高校教师身体健康的占10.4%，处于亚健康状态的占69.18%，处于疾病状态的占20.42%，其中高校教师某些慢性疾病的患病率较高，以心血管疾病患病率最高，其次是消化系统疾病。随着年龄的增长，各种患病率有明显增加的趋势。不仅如此，高校教师工作压力导致...
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